Macht mit Vol. 12!

Liebe Freund:innen der Bewegung! 😉Heute zeigt uns Catrin wieder neue Übungen für einen fitten und mobilen Körper. Für das 20 minütige Programm benötigt ihr wieder eine weiche Unterlage und natürlich eure ganz persönliche Lieblingsmusik!Dann kann es auch schon losgehen.

Macht mit! Vol.10

Frische Übungen sind für euch eingetroffen. Es folgt der zweite Teil in dieser Woche mit Catrin als Übungsleiterin. Die moderaten Bewegungen sind gut für die Schulter, den Rücken und die Hüfte. Heute benötigt ihr eine Matte oder weiche Unterlage und wieder coole Musik! Wie wär es mit: „Ein Bett im Kornfeld…?“

Macht mit! Vol. 4

Unsere Bewegungsserie geht in die nächste Runde. Catrin zeigt euch heute weitere moderate Übungen auf einem Hocker oder Stuhl, die euch fit und motiviert durch die Krise helfen sollen. Zwanzig Minuten aktiv sein und Spaß haben… also macht euch eure Lieblingsmusik an und los geht`s!

Wir können es nicht lassen!

Wir bewegen uns weiter. Wer uns folgen möchte, der sollte bald regelmäßig unsere Webseite besuchen. Zweimal wöchentlich werden wir ein zwanzigminütiges Video online stellen. Bewegung und Sport zum Mitmachen und Nachmachen. Wenn ihr dieser Seite folgt und sie abonniert, bekommt ihr immer brühwarm Bescheid, sobald die Videos euch zur Verfügung stehen…Lasst uns in der Krise…

Tongrubensee in Bestensee

Rundweg Tongruben Pätz/Gräbendorf Ein Ausflugstipp … Südlich Berlins liegt Bestensee, ein kleiner Ort inmitten herrlicher Natur in Brandenburg. Wir machten uns in Berlin mit dem Regio auf, um dann zu Fuss die Tongrubenseen zu erkunden. Natur pur, das erwartete uns. Die Seen im hebstlichen Kleid waren einfach traumhaft. Wir wurden von der Sonne begleitet und…

Nasse Socken – na und?!

Wir trotzten am 18. Januar 2018 den Wetterkapriolen und wanderten zu acht um den Obersee und Orankesee in Berlin – Hohenschönhausen. Natürlich wäre das bei schönem Wetter etwas leichter gewesen, aber bei Sommersonne kann das ja jeder…! Das Jahr 2018 begann also mit allen Facetten des Winterwetters mit Regen, Schneetreiben und am Ende nassen Socken….

Jetzt erst recht!

Laufend gegen Krebs mit den Bewegten Frauen JETZT ERST RECHT! Leider fällt in diesem Jahr der Leipziger Sonnenblumenlauf aufgrund eines fehlenden Hauptsponsors aus. ABER NICHT BEI UNS! Da wir uns dieses tolle Event nicht entgehen lassen möchten und der Sport und die Bewegung in unseren Alltag gehören, haben wir folgendes beschlossen: WIR LAUFEN TROTZDEM! Daher…

Einladung zum Picknick ins Erpetal am 15.06.2017

Einladung zum Picknick ins Erpetal am 15.06.2017 (ca. 5 km) Liebe Bewegte Frauen, diesmal laden wir euch zu einem Picknick im Südosten Berlins ein. Wir treffen uns am U- Bahnhof Elsterwerdaer Platz und fahren mit dem Bus zum Erpetal. Die Erpe ist ein kleiner Fluss, der sich gemeinsam mit dem Neuenhagener Mühlenfließ am Rande Berlins…

06.07.2017 Einladung-Sommerfahrt nach Lutherstadt Wittenberg

Liebe „Bewegte Frauen“, zum Jubiläum „500 Jahre Reformation“ setzen wir unseren begonnen Besuch in Jüterbog an Orginalschauplätzen fort. Diesmal sind wir gemeinsam in der Lutherstadt Wittenberg unterwegs ganz nach unserem Motto „Wo alles begann….“ In Luthers Lebensmittelpunkt Wittenberg, wo er seine 95 Thesen an die Tür der Schloßkirche schlug. Hier wirkte Luther 38 Jahre lang…

11.05.2017 – Einladung zum Besuch der IGA in Berlin Marzahn

Liebe Bewegte Frauen, wir laden euch am 11.05.2017 zu einer erstmalig in Berlin stattfindenden spektakulären Gartenschau der Superlative ein. Vor wenigen Tagen hat die IGA ihre Pforten geöffnet. Unter dem Motto „Ein MEHR aus Farben“ erleben wir eine atemberaubende Landschaft rund um die Gärten der Welt und einen neu gestalteten Kienbergpark. Den IGA – Gipfelsturm…