Macht mit! Vol. 17

Liebe Freunde der Bewegung! Heute gibt es wieder neue Übungen, sympathisch vorgeturnt von unserer Präventionstrainerin Catrin. Im Mittelpunkt der 20- minütigen Übungsrunde steht wie immer die Förderung unserer Mobilität und Aktivität für den Alltag.Ihr benötigt wie immer eine weiche Unterlage. Legt euch eure Lieblingsmusik auf und habt einfach Spaß beim Mitmachen…Los geht`s:

Macht mit! Vol.9

In dieser Woche zeigt euch Catrin Übungen zum Mitmachen im Stehen. Ihr könnt einige Bewegungen mit zwei 500ml Wasserflaschen ausführen, oder auch ohne. Im Mittelpunkt der Gesundheitsübungen stehen heute Nacken, Rücken und Schulterbereich. Mit flippiger Musik geht es besser und ihr kommt gut in Schwung!Also, los gehts..

Macht mit!

Es geht wieder los, wir können es nicht lassen und bleiben in Bewegung.Ab heute startet unsere Mitmachreihe mit Mitmachvideos zum Mitmachen. Gesunde Bewegungsübungen mit onkologischem Schwerpunkt für den gesamten Körper, diese sind moderat und präventiv, für alle, die sich in Krisenzeiten beweglich und fit halten möchten. Catrin zeigt sehr sympathisch und nur für euch zweimal…

Einfach mitmachen!

Habt ihr euch heute schon bewegt? Annelie Voland zeigt, wie das im Sony – Center am Potsdamer Platz so geht… Einfach mitmachen!