In dieser Woche zeigt euch Catrin Übungen zum Mitmachen im Stehen. Ihr könnt einige Bewegungen mit zwei 500ml Wasserflaschen ausführen, oder auch ohne.

Im Mittelpunkt der Gesundheitsübungen stehen heute Nacken, Rücken und Schulterbereich.

Mit flippiger Musik geht es besser und ihr kommt gut in Schwung!
Also, los gehts..