Macht mit! Vol. 22

Liebe Freunde der Bewegung! Heute zeigt uns unsere Präventionstrainerin Catrin Übungen für unser Gleichgewicht und der Koordination, gespickt mit einigen kleinen Kräftigungsübungen, wie Kniebeuge und zum Ende der Bewegungsrunde Dehnungsübungen für die Geschmeidigkeit unseres Körpers. Holt euch eure Lieblingsmusik und ab auf die Matte! Viel Spass!

Macht mit! Vol. 17

Liebe Freunde der Bewegung! Heute gibt es wieder neue Übungen, sympathisch vorgeturnt von unserer Präventionstrainerin Catrin. Im Mittelpunkt der 20- minütigen Übungsrunde steht wie immer die Förderung unserer Mobilität und Aktivität für den Alltag.Ihr benötigt wie immer eine weiche Unterlage. Legt euch eure Lieblingsmusik auf und habt einfach Spaß beim Mitmachen…Los geht`s:

Macht mit Vol. 12!

Liebe Freund:innen der Bewegung! 😉Heute zeigt uns Catrin wieder neue Übungen für einen fitten und mobilen Körper. Für das 20 minütige Programm benötigt ihr wieder eine weiche Unterlage und natürlich eure ganz persönliche Lieblingsmusik!Dann kann es auch schon losgehen.

Macht mit! Vol.11

Neue Woche, neue Aufgaben… Heute zeigt uns Catrin wieder moderate Bewegungen für den Rücken und die Schulter. Ihr benötigt für das 20 – minütige Programm eine weiche Unterlage und eure Lieblingsmusik. Wenn ihr dann alles parat habt, kann es auch schon losgehen.Viel Spaß!

Macht mit! Vol. 7

Heute zeigt uns Catrin moderate Übungen für eine flotte und lockere Hüfte. Sucht euch eine weiche Unterlage und macht euch eure Lieblingsmusik an. Zwanzig Minuten geht es mit Bewegung weiter. Wir sind stolz, dass dieses Projekt von der AOK Nordost – Die Gesundheitskasse gefördert wird. Also, los geht`s:

Macht mit! Vol. 2

Heute nun folgt der zweite Workout mit gesunderhaltenden Übungen für unseren ganzen Körper. Zwanzig Minuten in moderater Bewegung mit Schwung und der symphatischen Anleitung von Catrin sollten wir alle schaffen. Also, macht euch coole Musik an und los gehts…

Macht mit!

Es geht wieder los, wir können es nicht lassen und bleiben in Bewegung.Ab heute startet unsere Mitmachreihe mit Mitmachvideos zum Mitmachen. Gesunde Bewegungsübungen mit onkologischem Schwerpunkt für den gesamten Körper, diese sind moderat und präventiv, für alle, die sich in Krisenzeiten beweglich und fit halten möchten. Catrin zeigt sehr sympathisch und nur für euch zweimal…