Es ist soweit, denn alles kommt wieder in Bewegung…Wir starten ab 15. März 2023 mit Präventionssport im Kiezklub KES in Oberschöneweide. Immer Mittwochs zwischen 17:00 Uhr und 18:00 Uhr lädt unsere Trainerin zu Bewegung und Spaß ein.Kommt mit uns in die richtige Balance.Wir treffen uns an folgender Adresse: Kiezklub KES Plönzeile 412459 Berlin Tel.: (030) 90297-5415…
Schlagwort: Bewegung
1. Benefizlauf „Survivors & Friends“
1. Benefizlauf „SURVIVORS & Friends“am 21.05.2022 Liebe Bewegte Frauen,liebe Förderer:innen, Unterstützer:innen, Freund:innen und Familien, Wir laden Euch alle zu unserem 1. Benefizlauf der Bewegten Frauen 2022 ein – diesmal im Volkspark Wilmersdorf. Gemeinsam bewegen wir uns für unsere Gesundheit, laufen für einen guten Zweck und unterstützen mit unserer Spende Betroffene und Projekte. In diesem Jahr…
Vorbereitung AVON Frauenlauf – Macht mit! Vol. 28
Am Samstag, den 15.05.2021 starten wir zum diesjährigen VIRTUAL AVON Frauenlauf in der Berliner Wuhlheide.Unsere Präventionstrainerin hat zur Vorbereitung dazu extra eine Walkingeinheit für uns zusammengestellt. Also, macht euch wieder coole Musik an und dann kann es schon losgehen…
Macht mit! Vol.23
Heute zeigt uns unsere sympathische Präventionstrainerin Catrin Übungen mit kleinen Gewichten für mehr Mobilität unseres Körpers. Ihr benötigt zwei kleine Wasserflaschen oder alternativ zwei kleine Hanteln für die Kräftigungsübungen. Also ab auf die Matte und hippe Musik an! Viel Spaß beim Mitmachen…
Macht mit! Vol.20
Liebe Freund der Bewegung! Heute zeigt uns unsere Präventionstrainerin Catrin Übungen für die Mobilisation der Hüfte und Kräftigungsübungen für den Bauch und die Beine.Ihr benötigt für unsere Bewegungsrunde heute eine Plastikflasche (klein oder groß), dazu eine weiche Unterlage und natürlich wieder eure Lieblingsmusik, denn Spaß soll ja auch dabei sein.Und schon kann es los gehen!
Macht mit! Vol. 18
Liebe Freunde der Bewegung! Heute liegt ein Oster – Ei im Nest… Unsere Präventionstrainerin Catrin zeigt euch neue tolle Übungen mit dem Tennisball, natürlich könnt ihr auch ein Osterei nehmen ;-), Hauptsache es bleibt heile. Macht euch wie immer eure Liebslingsmusik an und los gehts….
Macht mit! Vol. 17
Liebe Freunde der Bewegung! Heute gibt es wieder neue Übungen, sympathisch vorgeturnt von unserer Präventionstrainerin Catrin. Im Mittelpunkt der 20- minütigen Übungsrunde steht wie immer die Förderung unserer Mobilität und Aktivität für den Alltag.Ihr benötigt wie immer eine weiche Unterlage. Legt euch eure Lieblingsmusik auf und habt einfach Spaß beim Mitmachen…Los geht`s:
Macht mit! Vol.16
Heute zeigt uns unsere Präventionstrainerin Catrin weitere Bewegungsübungen zur Mobilisation und Gelenkigkeit unseres Körpers. Nehmt die gute Laune und Energie in den Tag mit und habt viel Spaß beim Mitmachen! Ihr benötigt wieder ein Handtuch und eine weiche Unterlage. Mit eurer Lieblingsmusik kommt die gute Stimmung von ganz allein auf. Los gehts:
Macht mit! Vol.15
Der Frühling steht in den Startlöchern und Catrin hat frische Übungen für uns. Fühlt in euren Körper und entdeckt eure neue Energie und Beweglichkeit. Für die frische Bewegungsrunde benötigt ihr heute ein Handtuch und eine weiche Unterlage. Dazu macht euch „hippe“ Musik an und die gute Laune kommt dann von ganz allein… Los gehts:
Macht mit! Vol.14
Aktiv und fit Heute folgt die zweite Bewegungsrunde in dieser Woche. Catrin zeigt uns Übungung für eine bessere Beweglichkeit und Mobilität. Ihr braucht wieder eine weiche Unterlage und eure Lieblingsmusik und schon kann es gemeinsam mit unserer Präventionstrainerin losgehen. Viel Spaß beim Mitmachen!
Bewegte Frauen 