Liebe Freund der Bewegung!

Heute zeigt uns unsere Präventionstrainerin Catrin Übungen für die Mobilisation der Hüfte und Kräftigungsübungen für den Bauch und die Beine.
Ihr benötigt für unsere Bewegungsrunde heute eine Plastikflasche (klein oder groß), dazu eine weiche Unterlage und natürlich wieder eure Lieblingsmusik, denn Spaß soll ja auch dabei sein.
Und schon kann es los gehen!